manfaat kandungan buah sirsat bagi tubuh

Halo sobat bloger CAHEA - kali ini saya akan share catatan dari manfaat dan kandungan buah sirsat dalam obat herbal alami buah sirsat di gunakan untuk obat berbagai penyakit. 

Buah sirsat pada kandungan gizi buah, bunga dan biji  sirsak / sirsat mempunyai peranan penting bagi kesehatan terutama untuk pengobatan kanker, ambeien, sakit hati, bisul/jerawat, eksim, rematik, sakit pinggang, dll.

Kandungan Gizi  buah sirsat adalah sbb:
       Buah sirsat terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti buah.

Setelah air, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam sirsak yaitu karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat yang terdapat dibuah sirsak yaitu gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) kadar ukuran 81,9 – 93,6 persen dari total kandungan gula.

Buah sirsak sangat baik bagi tubuh karena di buah sirsat terdapat sedikit lemak (0,3 g/100 g). Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.

Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah.

Tubuh sehat manusia memerlukan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), untuk dapat terpenuhi kita dapat mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap tampil awet muda).

Mineral yang cukup dominan yang ada di buah sirsat yaitu fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis atau pengngroposan tulang.

Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 gr daging buah.Konsumsi 100 gr daging buah dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak merupakan buah yang kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Senyawa fitokimia tersebut dipastikan memiliki khasiat bagi kesehatan, walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).

Trimakasih.... semoga Bermanfaat buat para pembaca....

Tips Murah dan Sederhana Blogger